【癌症防治行动】乳腺癌早期筛查需重视 早发现早治疗是关键

乳腺癌作为常见的女性恶性肿瘤之一，常被称为“粉红杀手”。对于女性来说，提高对乳腺癌的认识非常重要，可以及时发现疾病从而避免或减少其危害。今天为大家科普一下乳腺癌该如何预防？希望女性朋友们都能重视乳腺自检和乳癌早筛。

一、保持健康的生活习惯

为了自身健康，我们需要主动出击，保持良好的生活方式与饮食结构，保持健康的生活习惯可以帮助女性降低乳腺癌的发病风险。

重要的生活习惯包括：

（1）保持良好的饮食习惯。建议在健康饮食的基础上，增加多维度、多种类乳酸食物的摄入。

（2）保持体重在正常范围内。

（3）每周进行至少150分钟的体育锻炼，可分散进行。

（4）避免饮酒和吸烟。

二、提高认识 了解自己的乳腺癌风险

首先提高自身对于乳腺癌的认识和意识，是预防乳腺癌的关键步骤之一。其次了解自己乳腺癌风险对预防乳腺癌非常有帮助。对于有家族史、乳头溢液、初潮早、晚绝经等高风险人群，建议接受更频繁的检查。此外，对于临床上的健康人群，也应该定期进行乳腺组织超声和钼靶摄影以及乳房磁共振的检查，以便早期发现疾病。

三、重视乳腺自检

乳腺癌早期是没有明显的症状，所以早期的发现和治疗非常重要，可以提高治愈率。通过每个月自检，可以早期发现任何异常，包括乳房变硬，形状和大小的变化，皮肤红肿、痒等变化。建议女性每月自查一次，经常自查可以让女性认识自己的乳房，对早期诊断提供帮助，减轻疾病对身体造成的影响。

具体自检方法：

一看：乳房皮肤是否变得像“橘子皮”一样粗糙、表面是否有隆起、破溃、红肿。乳头是否内陷、有分泌物溢出。不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察其乳头相应位置有无水渍或血迹。

二摸：手指并拢平坦放在乳房表面，利用指端轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈，然后缩小圆圈半径再检查2-3圈，触摸是否有肿块，腋下有无淋巴肿大。如果摸到乳房肿物，乳房皮肤出现橘皮样改变、隆起、破溃，乳头出现内陷或者渗液（尤其是血性液体），建议及早去往正规医疗机构的乳腺专科诊治。虽然日常自检能帮助部分女性发现乳腺疾病，但不可替代必要的体检和相关检查。

四、定期体检 及时发现

乳腺癌是可以生化检测和影像检查发现的。除了自查外，建议女性每年进行一次医生检查。医生通过触诊和磁共振，可以得到更全面准确的信息，尤其是对于高风险人群更应每年进行乳房超声和钼靶摄影检查，并接受乳腺组织活检。

警惕“粉红杀手”，只有树立早发现、早诊断、早治疗的科学理念，才能抓住最佳诊疗时机，尽早驱散疾病阴霾。