休宁县月潭湖镇：开展“专注特工队・大脑保卫战”专注力提升心理健康活动

为帮助小学生理解专注力本质、养成专注做事的习惯，11月6日，在休宁县民政局的支持下，月潭湖镇社工站联合乐助社会工作服务社在月潭湖镇中心小学开展“专注特工队・大脑保卫战”专注力提升心理健康活动。共有20余名儿童积极参与。

活动伊始，热身游戏“听指令做动作”点燃现场氛围。社工下达“左手摸鼻子”“右手摸右耳”等指令，孩子们快速响应；期间特意加入“说摸耳朵却做摸眼睛”的干扰动作，不少孩子起初因分心出错，逐渐意识到“只有专心听，才能做对”。紧接着的“指挥官”游戏中，社工用左右手分别指挥不同方向，要求孩子根据手势音量调整拍手大小，进一步让大家体会“眼耳同步、专注跟随”的重要性。

“耳听八方”环节是专注力要素的核心探索。社工引导孩子们用中指按住耳屏30秒，再闭眼静听两分钟，捕捉平时忽略的细微声音。在社工的追问下，大家总结出“用心听、认真听”的关键——这正是专注力“眼到、耳到、心到”三要素中的“耳到”与“心到”。

最后的“快乐乒乓球”接力赛将活动推向高潮。孩子们手持球拍托球接力，部分同学在旁模拟干扰。“你受到干扰了吗？怎样才能不受影响？”社工的采访让孩子主动分享经验：“盯着球就不会分心”“不管别人怎么闹，我只想着走稳”。

此次专注力提升活动，不仅让孩子们在趣味游戏中掌握了专注力的核心要素与抗干扰技巧，更帮助他们建立了“我能专心”的自信心，为减少课堂走神、作业拖拉等问题奠定基础。